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 Die Wirbelsäule ist eine der wichtigsten Bestandteile unseres Bewegungsapparates. Sie ist nicht nur die „Datenautobahn“ vom Kopf zu den Extremitäten, sondern macht unsere Beweglichkeit erst möglich. Der Muskulatur kommt dabei eine zentrale Aufgabe zu. Es handelt sich dabei aber vor allem um sehr kleine und tiefliegende Muskeln, die durch konventionelles Krafttraining oft nicht trainiert werden. Mangelende Bewegung in Kombination mit schlecht trainierten Muskeln führen daher oft zu Bandscheibenproblemen und Unbeweglichkeit. Daher ist ein spezielles Training für einen gesunden Rücken die nachhaltigste Prophylaxe im Kampf gegen Rückenschmerzen! 
Ich zeige es dir mit meinen speziell abgestimmten Training wie es geht !