Gesunder Rücken –

mit individuellem Rückentraining zu einem schmerzfreien Alltag und mehr Wohlbefinden!

 Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten Leiden in Europa. Mit nur 15 Minuten Training 3x pro Woche steigerst Du nicht nur Dein Wohlbefinden, sondern förderst aktiv Deine Rückengesundheit! 15 Minuten die dein Leben verändern! Ich helfe dir zu einen schmerzfreien alltag und mehr Lebensqualität! 

Meine Leistungen


Rücken- und Gesundheitscoaching!

Mir ist bewusst, dass die Behandlung oft einen ganzheitlichen Ansatz erfordert. Unter professioneller Anleitung werden die Problem- und Schmerzzonen gezielt trainiert. Durch das Training wird die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit wieder hergestellt.Das Training wird immer Individuell an deine Bedürfnisse und Probleme angepasst! 

Vorträge für Firmen und Events


 Als Coach, Motivator, Buchautor und Gründer von 2 Rückengesundheitszentren begeistert er seit über 10 Jahren seine Kunden mit Leidenschaft, Humor und einfachen Tipps die sie einfach im Altag integrieren können. Er gibt Denkanstöße, die das Leben von Menschen verändern. Rückenschmerzen haben keine Chance mehr!
Du möchtest mehr darüber erfahren, dann melde dich bei mir! 

Das sagen meine Kunden über mich! 

Ich fühle mich nach jedem Training so gut. Vor allem meinen Rücken hat es schon sehr geholfen! Als Landwirt muss ich mich ständig körperlich sehr anstrengen. Früher hatte ich abends, nach einem anstrengenden Tag, ständig Rückenprobleme! Schon nach sechs Einheiten merkte ich, dass es meinen Rücken viel besser ging und ich immer wie fitter wurde! Ich hätte mir vorher nie gedacht, dass ich mit 79 Jahren noch was finde, was mir so gut tut!
Und vor allem merkt man die Professionalität von Herbert !
Danke an Herbert und sein Team 


 Vor zwei Jahren kam ich, nach einer Verletzung, auf Krücken zum Training! Die Ärzte hatten mich schon aufgegeben und ich wurde nur mehr von einem Arzt zum nächsten geschickt. Keiner konnte mir wirklich helfen! Als wir mit Herbert dann das Training begannen, merkte ich schon, nach nur 3 Monaten, dass sich mein Zustand deutlich verbesserte. Nach ca. einem halben Jahr machten wir die ersten Versuche ohne Krücken und ich war begeistert. Einer der schönsten Momente in meinen Leben war, als ich ohne Krücken dann zu Weihnachten meine ersten Spaziergänge durch die Stadt machen konnte!
 Danke an Herbert und sein Team 

Jahrelang haben wir unter Rückenschmerzen gelitten. Keine Behandlung und kein Training haben uns den gewünschten Erfolg gebracht. Wir wandern leidenschaftlich gerne, was früher fast nicht mehr möglich war durch unsere Rückenprobleme! Durch das Training mit Herbert haben wir unsere Rückenprobleme wegbekommen! Seither trainieren wir regelmäßig pro Woche und wir können endlich wieder regelmäßig Wanderungen machen!

Und vor allem schätzen wir die Fachkompetenz von Herbert und seine Erfahrung!












Durch das regelmäßige Training bei Herbert erhalte ich meine Leistungsfähigkeit, um auch noch im Alter mein Wohlbefinden und Lebensqualität zu erhalten! In meinen Bekanntenkreist bemerke ich immer wieder, wie meine Freunde ständig beim Arzt sind und Medikamente nehmen müssen. Ich bin froh, dass ich das Training bei Herbert gefunden habe um meine Fitness zu erhalten. Und vor allem schätze ich diese Top Betreuung! Und ich fühle mich wieder wie ein Junger Hase :) 


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 Die Wirbelsäule ist eine der wichtigsten Bestandteile unseres Bewegungsapparates. Sie ist nicht nur die „Datenautobahn“ vom Kopf zu den Extremitäten, sondern macht unsere Beweglichkeit erst möglich. Der Muskulatur kommt dabei eine zentrale Aufgabe zu. Es handelt sich dabei aber vor allem um sehr kleine und tiefliegende Muskeln, die durch konventionelles Krafttraining oft nicht trainiert werden. Mangelende Bewegung in Kombination mit schlecht trainierten Muskeln führen daher oft zu Bandscheibenproblemen und Unbeweglichkeit. Daher ist ein spezielles Training für einen gesunden Rücken die nachhaltigste Prophylaxe im Kampf gegen Rückenschmerzen! 
Ich zeige es dir mit meinen speziell abgestimmten Training wie es geht !